La cereza es una de las frutas más deliciosas; cuando pruebas un puñado es difícil resistirse al resto. Pero no sólo son sabrosas, además aportan numerosos beneficios para la salud. ¿No lo creéis? Pues descubrid el por qué merece la pena incluirlas en nuestra alimentación

.  cerezas

  1. Es una excelente fuente de beta-caroteno, vitamina A, vital para el organismo. Contiene mucha más beta-caroteno que las fresas y los arándanos.
  2. Tienen mucha fibra que es relevante para la salud digestiva.
  3. Indóneo remedio contra la celulitis o piel de naranja, ya que previene la acumulación de grasas en las células.
  4. Sirven, también, para aliviar el dolor de tendones o músculos por sobrecarga gracias a sus beneficios anti-inflamatorios.
  5. Contienen melatonina, que es un antioxidante que ayuda a regular el ritmo cardíaco y los ciclos del sueño del cuerpo.
  6. Es una fuente alimenticia repleta de antioxidantes denominados antocianinas que reducen enfermedades cardiacas.